Парушэнне патэнцыі з'яўляецца звычайнай паталогіяй у мужчын сярэдняга і старэйшага ўзросту. На шчасце, такая дзяржава паддаецца тэрапіі і значнай ролі ў гэтым адыгрывае традыцыйная медыцына, гарманічнае харчаванне і фізічную актыўнасць. Каб даведацца, як павялічыць патэнцыю ў мужчын натуральна, не забудзьцеся прачытаць гэты артыкул.
Што такое патэнцыя
Патэнцыя заклікае магчымасць чалавека ўступіць у сэксуальны кантакт, які характарызуецца ступенню эрэкцыі і хуткасцю яго дасягнення, а таксама працягласцю палавога зносін і некаторых рысаў яго шляху. Абсалютна здаровы чалавек захоўвае здольнасць да сэксуальнай блізкасці на працягу ўсяго свайго жыцця. У любым выпадку, калі гэты дар прыроды знікае з узростам, лічыцца паталогіяй.
Асноўным паказчыкам сэксуальнай кампетэнтнасці чалавека з'яўляецца эрэкцыя. Гэты тэрмін азначае нармальную фізіялагічную з'яву, калі мужчынскі генітальны орган у адказ на захапляльныя фактары павялічваецца ў памерах, цвярдзее і становіцца здольным да сэксуальнага кантакту. Гэта адбываецца з -за запаўнення паражнін SO -званых кавернозных целаў, размешчаных у тканіны тулава пеніса. Парушэнне эрэкцыі, у якой палавы акт становіцца немагчымым у медыцыне, называюць імпатэнцыяй або эректільной дысфункцыяй.
Прычыны эрэктыльнай дысфункцыі
Лекары вызначаюць некалькі фактараў, якія выклікаюць імпатэнцыю. Асноўныя прычыны эректільной дысфункцыі:
- Сасудзістыя паталогіі, у выніку чаго кровазабеспячэнне паражнін паражніны пеніса (гіпертанія, ішэмія, атэрасклероз і г.д.);
- Неўралагічныя захворванні, якія негатыўна ўплываюць на пераразмеркаванне крывацёку і спрыяюць недастатковаму ціску ў пячорах (хвароба Альцгеймера, Паркінсан, рассеяны склероз і г.д.);
- Уплыў лекаў на негатыў на арганізм (некаторыя групы антыдэпрэсантаў, анты -алергічныя прэпараты, гарманальныя прэпараты і г.д.);
- Парушэнне балансу гармонаў (у прыватнасці, зніжэнне адукацыі тэстастэрону, выкліканае паталогіямі наднырачнікаў і гіпофізу);
- гіпадынамічны лад жыцця, які прыводзіць да развіцця застойных з'яў у тазе;
- Няправільнае харчаванне, а менавіта празмернае выкарыстанне ў рацыёне тлушчаў і хуткіх вугляводаў;
- злоўжыванне алкаголем, курэнне;
- рэгулярныя і працяглыя напружанні;
- Акружаныя палавыя інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам (хламідія, ганарэя і г.д.)
Кажучы пра ўзроставы фактар, варта адзначыць, што найбольш распаўсюджаная эрэктыльная дысфункцыя развіваецца ў мужчын, старэйшых за 50 гадоў, з -за з'яўлення сасудзістых і неўралагічных захворванняў. І існуе таксама ўзроставае зніжэнне сінтэзу мужчынскіх палавых гармонаў.
Важна! Самым небяспечным алкагольным напоем для патэнцыі з'яўляецца піва, бо рэчывы, якія прысутнічаюць у ім, стымулююць сінтэз эстрагена (жаночыя палавыя гармоны).
Павялічвалася ў мужчын натуральнымі спосабамі
Пасля кансультацый з удзельнікам лекара вы можаце пайсці натуральным чынам. Для гэтага ёсць метады, якія не толькі часова ліквідуюць праблему, але і дапамагаюць чалавеку пазбегнуць цяжкасцей у інтымным жыцці і ў будучыні. Важнай умовай паспяховай тэрапіі з'яўляецца выкарыстанне адпаведнай ежы.
Правільнае харчаванне
У рацыёне павінна быць як расліна, так і жывёла. Плануючы сваё меню, неабходна выключыць наступныя шкодныя прадукты:
- газ і энергія;
- захоўваць каўбасы, вэнджанае мяса;
- фаст -фуд, закускі;
- марынаваныя вырабы;
- Белы хлеб і SDOBA;
- Прысмакі (за выключэннем цёмнага шакаладу і мёду).
Важна абмежаваць выкарыстанне бульбы і белага рысу. У падрыхтоўчых стравах павінны быць інгрэдыенты, якія павялічваюць патэнцыю:
- Морапрадукты. Яны ўтрымліваюць значны склад макра- і мікраэлементаў, якія паляпшаюць здароўе мужчын. Вустрыцы, магчыма, з'яўляюцца лідэрам у колькасным змесце цынку, які з'яўляецца часткай большасці харчовых дабавак, прызначаных для аднаўлення эрэктыльнай функцыі. Акрамя таго, малюскі ўмацоўваюць лібіда як мужчынскага, так і самкі.
- Рыба чырвонага тлушчу і раслінныя алею. Форэль, ласось і іншыя тлушчавыя гатункі жыхароў ракі і марскіх, а таксама раслінныя алею (аліўкавы, лінзаэнь і г.д.), багатыя кіслотамі амега-3, якія спрыяюць паляпшэнню сістэмы кровазвароту, што станоўча ўплывае на патэнцыю.
- Чырвонае мяса, малочныя прадукты, нятлустая белая рыба. Усе гэтыя дары прыроды багатыя бялком, неабходным для абнаўлення тканін і рэгулявання ўзроўню гармонаў.
- Садавіна. Авакада, яблыкі і бананы ўтрымліваюць жалеза, калій і цынк, а таксама ў ківі і цытрусавых вітаміна С - натуральны антыаксідант. Чырвоныя садавіна ўтрымліваюць грукату - рэчыва, якое абараняе прастату ад розных недамаганняў.
- Гародніна. Самыя карысныя памідоры і чырвоны балгарскі перац (утрымліваюць Лавелі), брокалі (багаты вітамінам С), рэпа (вядомая вітамінам В), лукам і буракамі (павялічвае сінтэз тэстастэрону), часнык (паляпшае стан крывяносных сасудаў), мороз (пашырае палавую міжкурс), аспарагус (барацьбы з працэсамі запарторных працэсаў).
- Арэхі. Яны маюць цынк у значных колькасцях.
- Зялёны. Самым эфектыўным для ўмацавання здароўя мужчын з'яўляецца пятрушка, якая змяшчае цэлы комплекс актыўных рэчываў, неабходных для поўнай працы геніторнай сістэмы.
- Спецыі. Чырвоны перац, кардамон, жэньшэнь, карыца, гваздзік, шафран паляпшаюць кровазварот, спрыяюць прыліву крыві ў палавыя органы і павялічваюць сэксуальнае жаданне.
Для таго, каб прадукты захавалі большасць карысных уласцівасцей, іх трэба прыгатаваць на пару, вы можаце тушыць і выпякаць. Рэкамендуецца ёсць гародніна і садавіна сырой.
Народныя сродкі
Рэцэпты нетрадыцыйнай медыцыны даволі часта аказваюць станоўчы ўплыў на лячэнне паталогій мужчынскай сэксуальнай сферы. Ніжэй прыведзены лепшыя народныя сродкі для павелічэння патэнцыі ў мужчын.
Настойка Panta Marala
Панта Марала славіцца унікальнай здольнасцю лячыць эректільной дысфункцыі. Калі вам удалося набыць гэты каштоўны прадукт, вы можаце падрыхтаваць вылячэнне. Каб зрабіць гэта, 25 г панту здрабняюць і наліваюць 250 мл гарэлкі. Прадукт падтрымліваецца на працягу месяца, а потым прымае 20 кропель тры разы на дзень.
Рэпа і маркоўная лекі
Здрабніце і змяшайце тую ж колькасць вараных каранёвых культур. Дадайце ў сумесь 20 г мёду. Выкарыстоўвайце 3 сталовыя лыжкі тры разы на дзень.
Настойка Eleutherococcus
50 г каранёў лячэбнай расліны выліваюць 0,5 літра гарэлкі і пакідаюць на 30 дзён. Яны выкарыстоўваюць прадукт раз у дзень для 20 кропель.
Наліў святога Іаана -суслая трава
25 г сухіх раслінных матэрыялаў Выліце 250 мл кіпячай вады, вытрымліваючы на вадзяной лазні на працягу 20 хвілін. Пасля гэтага прыносіце аб'ём арыгінальнага, прахалоднага, фільтруйце і выпіце палову шклянкі адзін раз у дзень.
Практыкаванні для паляпшэння патэнцыі
Каб аднавіць эрэктыльную функцыю, важна забяспечыць арганізму разумную фізічную актыўнасць. Лепшым варыянтам было б плаваць альбо бегаць.
Акрамя таго, ёсць спецыяльны набор практыкаванняў, распрацаваны амерыканскім лекарам А. Кегелем. Першапачаткова яны былі распрацаваны для аднаўлення тону інтымных цягліц жанчын. Як высветлілася пазней, такія практыкаванні аказваюць вялікі ўплыў з імпатэнцыяй. Яны ўмацоўваюць мышцы пахвіны, якія адказваюць за эрэкцыю.
Існуе некалькі метадаў выканання спецыяльных рухаў для паляпшэння патэнцыі:
- "Уцягванне" і паслабленне пахвіны пахвіны. Першапачаткова яны вырабляюцца ўмераны тэмп, трымаючы мышцы ў напружаным стане не больш за тры секунды. Асвоіўшы прадстаўленую тэхніку, тэмп паскараецца, а час напружання павялічваецца.
- "Штурхаць". Мышцы напружаныя, як быццам штурхаючы яе. Аналагічная ўмова назіраецца падчас дэфекацыі, але намаганні прыкладаюцца не да задняй вобласці, а на падставе пеніса.
- Гладкае напружанне. Мышцы маленькага таза павольна "намаляваны", трымаюцца ў гэтым становішчы каля 30 секунд, пакуль не з'явіцца адчуванне цяпла, а потым расслабіцца.
Вы можаце выконваць практыкаванні, якія стаяць альбо ляжаць на спіне, згінаючы ногі ў каленях.
Барацьба з праблемай пасля 50 гадоў
Мужчыны пасля 50 гадоў часцей за ўсё сутыкаюцца з праблемай імпатэнцыі. У гэтым узросце надзвычай важна своечасова наведваць андролага, паколькі сэксуальная дысфункцыя можа стаць праявай такіх захворванняў, як прастатыт, дабраякасныя і злаякасныя ўтварэнні ў прастаты.
Традыцыйнае лячэнне імпатэнцыі пасля такога ўзросту, як правіла, прадугледжвае гарманальную тэрапію, унутрыкавернозную (утвараецца непасрэдна ў пячорныя целы) ін'екцыі антыспазмадыкі, а ў некаторых выпадках фалапратэтыка. Важна для пажылых мужчын кантраляваць існуючыя неўралагічныя і сасудзістыя хваробы, паколькі яны спрыяюць развіццю паталогіі.
Як хутка павялічыць патэнцыю
Для хуткага атрымання ўстойлівай эрэкцыі наступная фармацэўтычны планшэт азначае, што часцей за ўсё ўтрымліваюцца наступныя рэчывы:
- Сілденафіл;
- Vardenafil;
- Тадалафіл;
- Ленафіл.
Эфект гэтых прэпаратаў звычайна развіваецца праз 15-25 хвілін пасля прыёму. Перш чым выкарыстоўваць планшэты, вы павінны пракансультавацца з лекарам і пазнаёміцца з інструкцыямі.
Саветы спецыялістаў
Каб знізіць рызыку імпатэнцыі, андролагі раяць прыняць наступныя прафілактычныя меры:
- Пазбягайце выпадковых інтымных кантактаў, своечасова лячыць інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам;
- Праз 40 гадоў наведвайце спецыяліста штогод;
- Не злоўжывайце алкаголем, не адмаўляйцеся ад курэння;
- усталяваць належнае харчаванне;
- забяспечыць арганізм рэгулярныя належныя фізічныя нагрузкі (асабліва з сядзеннем);
- Пазбягайце стрэсу.
Такім чынам, важная роля ў развіцці імпатэнцыі адыгрывае псіхалагічны фактар, таму пры працяглым стрэсе, неўрозу і іншых падобных парушэннях мэтазгодна звязацца з псіхатэрапеўтам.
А таксама эксперты нагадваюць, што калі праблемы з эрэкцыяй назіраюцца рэгулярна, вы павінны неадкладна пракансультавацца з лекарам, таму што ранняя дыягностыка з'яўляецца залогам для паспяховага лячэння хваробы.