Ад праблем з эрэктыльнай функцыяй не застрахаваны ніводны мужчына, і ўсё роўна, ці знаходзіцца ён у росквіце сваіх сіл ці яго жыццё хіліцца да заходу.Патэнцыя - штука тонкая і залежыць ад шматлікіх фактараў, пачынальна з прэлюдыі і сканчаючы праблемамі на працы.Як павысіць сваю "мужчынскую сілу" і ўмацаваць адносіны з каханай жанчынай?
Сілкаванне - заклад добрай патэнцыі
Калі вы прапускаеце сняданак, перакусваеце на бягу, а пры вяртанні дадому дастаеце з маразілкі паўфабрыкаты, чым часта грашаць халасцякі, то няма нічога дзіўнага ў тым, што ваш арганізм часам дае «асечку» ў самы адказны момант.Вы павінны атрымліваць усе неабходныя для звычайнай жыццядзейнасці арганізма рэчыва - вітаміны і мінералы, якіх звышдастаткова ў гародніне, ягадах і садавіне, малочных прадуктах, мясе і рыбе, свежай зеляніны.Для добрай патэнцыі мужчына павінен спажываць дастатковую колькасць бялку, які выступае асновай костак шкілета і цягліцавай тканіны, але яшчэ больш яго арганізм мае патрэбу ў цынку.
Мала хто ведае, што гэты мікраэлемент з'яўляецца нязменнай часткай мужчынскага насення і напрамую ўплывае на рэпрадуктыўную функцыю, стымулюючы выпрацоўку тэстастэрону, паляпшаючы якасць спермы і падвышаючы здольнасць да эякуляцыі і зачацці шляхам стымулявання рухомасці народкаў.Таму ў харчаванні мужчын, якія жадаюць надоўга захаваць сваю палавую актыўнасць, павінны прысутнічаць морапрадукты, арэхі - кешью, кедравыя і міндаль, кунжут і гарбузовыя семечкі, печань і мяса, бабовыя, крупы - аўсянка, ячная грэчка.
Трэба сказаць, што падвышэнне патэнцыі немагчыма без карэкцыі вагі, калі ў вас маюцца лішнія кілаграмы.Чым больш вы набіраеце, тым вышэй у вашым арганізме ўзровень жаночых палавых гармонаў эстрагенаў і тым ніжэй канцэнтрацыя так неабходнага для праявы сваёй мужчынскай сілы тэстастэрону.Так што ешце толькі тое, што карысна, і цешце сваю партнёрку подзвігамі ў ложку.
Спорт і павышэнне патэнцыі - як адно стымулюе іншае?
Вядома, тэхнічны прагрэс істотна спрасціў наша жыццё, а пасля таго, як у яе ўвайшлі лічбавыя тэхналогіі, многія атрымалі магчымасць зарабляць грошы, седзячы за кампутарам, і часта нават не пакідаючы сцены дома.Сёння мужчынам не трэба паляваць на маманта, каб пракарміць сям'ю, але многія жонкі з задавальненнем адправілі б сваіх вернікаў прагуляцца, бо адсутнасць фізічных нагрузак негатыўна адбіваецца на патэнцыі і якасці інтымнага жыцця.
Парушэнне кровазвароту, застой лімфы і крыві ў органах малога таза прыводзіць да засмучэння палавой функцыі і правакуе многія захворванні.Так што спорт вельмі важны не толькі для паляпшэння агульнага самаадчування.Умераныя фізічныя нагрузкі аказваюць на арганізм наступнае дзеянне:
- насычаюць клеткі і тканіны кіслародам, узмацняюць дастаўку да іх пажыўных рэчываў;
- паскараюць кровазварот і метабалізм;
- павялічваюць супраціўляльнасць арганізма інфекцыям, умацоўваюць імунітэт;
- паляпшаюць фізічную форму і цягавітасць;
- выступаюць прафілактыкай захворванняў органаў малога таза.
Самае галоўнае пры павышэнні патэнцыі метадам павелічэння фізічнай актыўнасці - не дамагчыся зваротнага эфекту, бо трэніроўкі на мяжы магчымасцяў прывядуць да такой стомленасці, што будзе ўжо не да любоўных уцех.А яшчэ хочацца перасцерагчы ўсіх, хто хоча нарасціць мышачную масу пры дапамозе стэроідаў - няякасныя прадукты на аснове геннамадыфікаванай соі пагібельна адбіваюцца на эректільной функцыі і паніжаюць патэнцыю.
Здаровы лад жыцця і якасны сон - прафілактыка і лячэнне зніжэння патэнцыі
Аб спорце і правільным харчаванні ўжо было сказана, але іх уклад у справу рашэння наяўнай праблемы будзе нікчэмным, калі мужчына будзе паліць, марнатравіць алкаголем, а то і зусім песціцца наркотыкамі.Нікацін, які так расслабляе і дорыць адчуванне палёту, звужае прасвет сасудаў і запавольвае кровазварот, таму не варта дзівіцца, што час ад часу ваша эрэкцыя знаходзіцца не на вышыні.На змену ўзрушанасці ад прыняцця алкаголю прыходзіць стадыя тармажэння, і вось вы ўжо бітую гадзіну спрабуеце эякуляваць пад стогны партнёркі (ці ад задавальнення?).
Пра нармальнае інтымнае жыццё наркаманаў і казаць не прыходзіцца, ці наўрад яна ў іх наогул ёсць.Так што думайце самі, рашайце самі.Ад чаго яшчэ залежыць добрая патэнцыя?Ад якасці сну.Навукоўцы ўсталявалі, што начны храп і апноэ, гэта значыць парушэнні, якія змяншаюць якасць сну, таксама ўплываюць на палавую актыўнасць.Мужчыны, якім нічога не перашкаджае знаходзіцца ў царстве Марфея, адчуваюць сябе поўнымі бадзёрасці і сіл для новых здзяйсненняў у адрозненне ад тых, хто пакутуе ад хранічнага недасыпання.
Як можна павысіць патэнцыю яшчэ?
Ёсць нямала спосабаў і сродкаў традыцыйнай і народнай медыцыны, якія выкарыстоўваюцца мужчынамі, для якіх павышэнне патэнцыі - мяжа ўсіх летуценняў і запаветная мэта.Вось некаторыя з іх:
Масаж
Расслабляльны эратычны масаж пасля кантраснага душа ці цёплай ванны, зроблены рукамі каханай жанчыны, творыць цуды, але яшчэ лепш прайсці курс масажу прастаты.Яго вам можа прапісаць лекар пасля ўсіх неабходных абследаванняў і скарг на дрэнную патэнцыю.Няварта гэтага так баяцца.Як паказвае практыка, стымуляванне прастаты дае выдатныя вынікі;
Спецыяльныя практыкаванні
Нават калі вы займаецеся спортам, вам карысныя будуць трэніроўкі, якія задзейнічаюць у працы мышцы лабковай зоны і таза.Выконваеце практыкаванні па кручэнні тазам, узняцце яго са становішча, лежачы на спіне.Рабіце практыкаванне «ровар» і выконвайце крокі на месцы, пры гэтым высока паднімаючы калені;
Афрадызіякі
Ёсць разнастайныя прэпараты натуральнага, а часцей за ўсё хімічнага паходжання, закліканыя павысіць мужчынскую сілу, але гаворка не пра іх.Ёсць шанец, што патэнцыя зноў стане такой жа, як і раней, калі дадаваць у ежу пры падрыхтоўцы такія спецыі, травы, плады і карэнні, як артышокі, імбір, аніс, жэньшэнь, шафран, язмін, ядловец.Узмацніць палавую цягу і палавую актыўнасць здольныя некаторыя эфірныя алею - мускус, амбра, цібецін.
Вядома, важная і падтрымка каханага чалавека.Калі жанчына хоча быць з вамі і гатова вам дапамагаць, то разам вам будзе лягчэй пераадолець няпросты перыяд у жыцці.Ну а калі ўсё вышэйапісаныя спосабы не даюць выніку, мае сэнс звярнуцца да лекара.Ёсць нямала прэпаратаў, пасля прыёму якіх гарантавана добрая патэнцыя і эрэкцыя, але прымаць іх трэба толькі пад кантролем спецыяліста.